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もうやだ、疲れた!と思ったら試して欲しい15の回復法

もうやだ、疲れた!と思ったら試して欲しい15の回復法

もうやだ、疲れた。そういう時ありますね

会社で仕事していて、上司やクライアントからあーだこうだ言われたり、ストレスの中、毎日ご苦労様です。もうやだ!疲れた!という瞬間、ありますよね。

そういったストレスの原因って、全部、「人間関係」が原因なんです。

相手にどう言われた、された、思われた、そういった相手からの行為や見られ方を気にすることに影響されて、ストレスを感じます。

今回の回復法は、非日常的な状態になって、そんな人間関係のことは忘れて、すっきりしましょう!ということで、激しいストレス環境を乗り越えて、培ってきた15のエネルギー回復法を紹介します!!

もうやだ、疲れた!15の回復法①一人で高級焼肉をがっつり食べる

一人で高級焼肉をがっつり食べる
一人で食べるというとちょっと寂しいかもと思う人もいるかもしれないですが、高級焼肉店って晩飯代わりにいくセレブたちは結構いますし、全然ありです。

男性の場合だと、彼女や妻・子供、会社の後輩とか連れ行って、当然、支払いは自分じゃないですか。

財布が気になってブレーキかけたりしませんか。もしくは、ブレーキ掛けなかったとしても、次の日に「あーちょっと無駄遣いしたかな」とか思ったりしませんか。

女性だったら、本当は食べたかったものを我慢したりしていませんか。

一人で行く最大のメリットはそこです。彼女や家族の分がない分、自分で思っ切り食べれるし、男性ならいつもより安いです。自分の食事のためだけにお金を使いましょう。

東京なら、恵比寿ガーデンプレイスの叙々苑はオススメです。人気の店だとふらっと行って入れないと思いますが、過去経験上、恵比寿ガーデンプレイスの叙々苑は結構いつでも入れますし、一人で食べてても全然、気になんない店の雰囲気です。

ガーデンプレイスの38階なので、夜なら夜景も綺麗です。(笑) でも、真面目な話、一人でビール飲むには良い景色ですよ。

もうやだ、疲れた!15の回復法②深夜の皇居ラン(冬以外)

深夜の皇居ラン(冬以外)
走るというだけで、脳みそに酸素が送られて肉体的にスッキリします。

女性だと深夜に走るというとちょっと危ないしできないですが、男子は関係ないですからね。

朝から皇居ランする人って、なんかめちゃしっかりした人だと思うんですね。 どちらかというと、スイッチ入れてこれから仕事いくぞ!という感じ。

こっちは、疲れた!もうやだ!というのをスッキリするために走るので、走る動機違ってて、仕事やるぜ!みたいな人に紛れて走ると逆に疲れそうだし、朝早めに起きるの辛いし。

深夜はいいですよ。暗いからガンガン飛ばすランナーもいないし、各々自由形でいけます。

暖かい季節なら、夜のひんやりした空気が気持ちいいですよ!

もうやだ、疲れた!15の回復法③サウナで汗を流す

イケてるサウナに行く
サウナで汗を流すのはとても気持ちいいです!

サウナ自体は王道の一手だと思うのですが、もし東京にお住まいだったら、あまりまだ知られていないサウナ施設が恵比寿と五反田にあるの知っていますか。

コンセプト

サウナ体験の要である「温度」を表す単位「ドシー(℃)」をサービス名とし、”ロウリュ”と”ウォームピラー(冷水)”がもたらす独自のサウナ体験をメインとした24時間型のトランジットサービスを提供いたします。

熱いサウナと、クールダウン。ゆったりした時間の中で好きなだけこのセットを繰り返すことで、血管の拡張・収縮が繰り返されて体の芯から温まり、爽快なリフレッシュ感が得られます。

ドシー恵比寿&五反田

血管を広げて、冷やすというのを5往復ぐらいするといいですよ。体が自然とポカポカしてきて、すごく良く寝れます!

もうやだ、疲れた!15の回復法④昔からの仲間と飲みに行く

昔からの仲間と飲みに行く
これも王道ですね。

「もうやだ!疲れた!」という時には仕事関係者に絡みたくないんですよね。スイッチオフにしたいわけですから。

ビジネスでガツガツしてない人と一緒に行くのがポイントです。そもそも出世欲とか稼ぎたいというのがあまりないタイプです。ガツガツした人だと気持ちオフれないし。そういう仕事まったり系の人と一緒に飲むと、頑張ろうという気持ちがばかばかしいという気持ちになっていいです。変に良く見せようとかせずに、自然体で疲れた〜って話して飲むといいです。

これは結構ハマると盛り上がるのですが、誘って誰も連れないと寂しさが増すという点が逆効果です。

もうやだ、疲れた!15の回復法⑤メンタル系の本を読む

メンタル系の本を読む
これちょっとバカにされがちかもですが、心休まる本があります。
自己啓発本って、ヒートアップ系というか、エネルギー沸かせる!という感じじゃないですか。例えば、こういう本とか。

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そういうのでもいいんですが、もうやだ!疲れた!って時は、どちらかというとクールダウンさせて、ゆっくりさせたいんです。
その場合には、自己啓発ではなく、メンタル折れちゃった系の話を読むと、意外と没入できるような話があって、共感できて安心感に包まれます。

Amazonで最初の数ページ読めるし見てみてハマるようなら読んでみてはいかがでしょうか。

もうやだ、疲れた!15の回復法⑥スマホの電源を切る

スマホの電源を切る
切っちゃいましょう。電源。LINEも電話はもっと最悪で、向こうのペースで来る連絡は疲れますからね。

昔、私がいたブラック企業だったら、なんで電話繋がらないんだとか、LINEが既読にならないんだってキレられますが、しったこっちゃないですね。自分の回復のため、一晩ぐらい、1日ぐらい、繋がんなくてもいいんじゃないですか。

聞かれたら、充電してたつもりが、電源コードが断線してて、充電できてなかったとか適当に言い訳しましょう。

もうやだ、疲れた!15の回復法⑦映画を見にいく

映画を見にいく
やってる映画によりますよね。私はアニメも見る人で、そういう映画があれば行ってました。
学園モノとかではなく、近未来モノが好きで、そういう世界にダイブしてしてしまうと非日常でいいです。あと、アニメって設定からストーリー、近未来モノならCGの技術を駆使するとか、創作物としてかなりレベル高いものだと思います。だからこそ、見てるといろいろ新しい発想につながるヒントがあって良いです。

もうやだ、疲れた!15の回復法⑧髪の毛を切りに行く

髪の毛を切りに行く
髪の毛を切ると結構サッパリできます。できれば、業務時間に行った方が、いいですね。もうやだ!って思っている時にはパフォーマンス良くないでしょうし、逆に効率的です。でも、髪の毛切った後に会社に戻ることになったら説明が難しいので、直帰前提でいきましょう。
おすすめとしては、オプションで炭酸シャンプーをして頭皮の脂もしっかり流しましょう。

もうやだ、疲れた!15の回復法⑨オリスパにマッサージを受けに行く

オリスパにマッサージを受けに行く
一時期、オリーブスパばっかり行ってました。癒されるんですが、何度も行くうちに店出た瞬間の遣る瀬無さが嫌になって、オリスパいくなら、飯を豪華にするか、酒の方がいいなと方向転換しました。

もうやだ、疲れた!15の回復法⑨⑩ちょっといいワインを買って帰る

ちょっといいワインを買って帰る
ちょっといいワイン買って家で飲みましょう。家が落ち着いて飲める場合は。彼女や奥さんと一緒に飲むのもいいですよね。1名または2名でワイン1本空けると結構いい感じです。
ちゃんとデキャンタして、寝ているワインを起こして、ゆっくりその変化を楽しむ時間です。チーズとかも買っていきましょう。

もうやだ、疲れた!15の回復法11.アニメに没入する

アニメを見る(近未来モノorファンタジー系 推奨
非日常にフルダイブしましょう。好き嫌いあると思うのですが、食わず嫌いで行ってみると結構ハマるかもしれません。

もうやだ、疲れた!15の回復法12.服・靴・カバンなど買い物する

服・靴・カバンなど買い物する
普段、買い物行かない人にとっては非日常ですよね。良い品を買って愛着をもって使い続けるのがよいでしょう。

もうやだ、疲れた!15の回復法13.プチ旅行に行く

プチ旅行に行く
プチ旅行は回復もわかりやすくて良いです。

もし東京なら軽井沢が近くて外れも少なくてよいです。新幹線でサクッといって、中軽の林の中のレストラン行ったり、ワイン飲んで、できれば泊まりたいですね。

もうやだ、疲れた!15の回復法14. 都心部からいける最強の温泉に行く

都心部からいける最強の温泉に行く【オススメ!!】
東京からいける温泉で、こんな場所あったのか!!と言わせる自信がある最高の場所をお教えします。川崎にあるので、30分ぐらいで行けます。
写真見て雰囲気わかりますかね。もうね、都心の近くと思えない、地方の温泉街にいったぐらいの感じの本格感です。スーパー銭湯とかとは訳が違います。志楽の湯、かなりおすすめです!

もうやだ、疲れた!15の回復法15.がっつり寝る

がっつり寝る
ローコストかつスッキリ度合いも高いのががっつり寝るです。
走ったり、お酒飲んだり、髪の毛切ったり、マッサージしたりなどとコラボさせて、最低6時間、できれば8時間ぐらい寝るとすっきりします。

15の回復法いかがでしたでしょうか。気になったものがあれば、ぜひ試してみてくださいね。

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